Boyun Ağrısının Bitkisel Tedavisi

Boyun ağrısı omurganın boyun bölgesinin veya boynu oynatmamızı sağlayan büyük kasların ağrımasıdır. Bu ağrılar boyunda olabileceği gibi bazende omorgayı ve belide etkileyebilmektedir.

Boyun Ağrılarının Sebepleri :

Hemen Her hastalığın sebebi sitres ve yoğun geçen iş günleri boyun ağrısınında sebebi olmaktadır. Bunların yanında yanlış yatış ve oturuş, boyuna alınan darbe, bölge kaslarının tutulması, ve boyun kaslarının zayıflığı gibi nedenler sayılabilir.

Boyun Ağrısı Çekenlerin Dikkat Etmesi Gerekenler ve pratik bilgiler :

*Yastıkları Üst üste koyup yatmayın özellikle televizyon izlerken yatış şeklinize dikkat edin.

* Eğer Çalışmalarınızı masa başında yapıyorsanız kendinize kısa süreli molalar verin ve ayağa kalkıp kısa bir gezinti yapın böylelikle kaslarınız hareket edecek ve kan dolaşımınız hızlanacaktır.

* Boyun ağrısının genellikle sebebi boyun kaslarının zayıflığındandır. Bu nedenle küçük hareketlerle kas egzersizi yapın.

* Boynunuzu kesinlikle kıtlatmayın, Boyun kıtlatması bir zaman sonra kireçlenmeye sebebp olabileceği gibi boyun kazlarınızın zedelenmesine de neden olacaktır.

Boyun Ağrısının Bitkisel Tedavisi :

*Ağrılı Bölgeye zeytinyağı ile masaj yapıp iyice ovun

* Bir cezve suyun içine nar çiçeğini koyup iyice kaynatın daha sonra suyunu süzün, Suyu ile ağrılı bölgeye masaj yaparak sürün posasını ise bir tülbente sararak ağrılı bölgeye sarın.

* Bir Litre suyun içine iki çorba kaşığı kekik ve bir çorba kaşığı kuş dilini koyup iyici kaynatın. daha sonra suyunu süzdükten sonra posasını bir tülbent içine koyup ağrılı bölgeye sarın.

GRIP

Grip için şifalı bitkiler ve meyveler:

*- Limonu kıyarak bir tutam ıhlamurla karıştırın. 2 su bardağı suda kaynatın. Sık sık için.
*- Üç su bardağı hoşafı. tarçın. karanfil. karabiber ve limon kabukları atıp kaynatın ve için.
*- 1 portakalın suyunu sıkıp. 1 taşım kaynatın. İçine 1 çorba kaşığı bal ve l tablet aspirin atın. Sıcak için.

Ateşi Düşürmek İçin

Ateş hastalık belirtisi ve vücut tepkisidir. Düşürülmeye çalışılmadan önce her hastalıkta önerdiğimiz gibi önce hekime danışmalı. Onun önerdiği çözüme ek olarak şifalı bitkilerden yararlanmalısınız.

* Kınaya sirke katılarak macun yapılır ve ayak tabanına sürülürse vücut ısısı düşer.
* Akasya çiçeği. yaprakları ve dalları kaynatılır baş bununla yıkanır. Ateş düşer.
* Arpa ve papatya kaynatılır 1 bardak içilir.
* Aspirin ve kolonya karıştırılıp vücut ovulur.
* Sirkeye batırılmış bezler alın. Koltuk altı ve ayak altlarına konur.

Kuşkonmaz

Şifası:
Kuşkonmaz,yonca,korunga gibi çok yıllık bir bitkidir.Yumurta ve süt için gerekli,fosfor,kalsiyum ve demir A,B,C vitaminlerini bünyesinde barındırıyor.

Kalp,dalak,böbrek,göz,akciğer,karaciğer rahatsızlıklarına faydası var.
Şeker düşürme ve vucuda kuvvet verme etkisi vardır.

Melekotu

Şifası:

Melekotu:Sinir teskin edici,iştah açıcı,kan temizleyici,ağrı kesici,kalp atışlarını düzenleyici,yorgunluk giderici ve süt artırıcı etkileri vardır.

1-2 metre boylarında,humuslu toprakları ve bol yağışlı rutubetli yerleri sever.

Zencefil

Şifası:

* İştah açar.
* Yatıştırıcı ve gaz söktürücüdür.
* Vücudu terletir.
* İltihap önleyici etkisi ile özellikle eklem iltihaplarına karşı faydalıdır.
* Soğuk algınlığına iyi gelen zencefil, balgam söktürür ve iyileşmeyi hızlandırır.
*Bulantıları gidermeye yardımcı olur ve kusmayı önler.
* Vücut direncini, bedensel ve zihinsel gücü arttırır.
* Mikrop öldürücüdür.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Kansere karşı koruyucudur.
*Damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olmasının yanı sıra kan damarlarını genişleterek romatizma ağrılarının hafiflemesine de yardımcı olur.
* Bağırsak bozukluklarını giderir.
* İshali keser.
* Cinsel isteği arttırır.

Zencefil Nasıl Kullanılır?

Zencefil kökü genellikle baharat olarak kullanılır.
Tıbbi amaçlı kullanımda ise; Zencefil yağı hazmı kolaylaştırır.
Zencefil çayı da hazmı kolaylaştırır ve ayrıca hafızayı kuvvetlendirir.
Zencefil bal ile karıştılarak etkili bir öksürük ilacı elde edilir.

Rahat uyumayı sağlıyor:

Uykusuzluk, kas ağrısı, sabit kusma gibi belirtilerle hasta olan bir kişi, zencefil ve baldan yapılmış çay içerlerse terleme olur, ağrılar azalır, ateş düşer ve derin bir uyku gelir.

Zerdeçal ( Curcuma longa, Turmeric)

Zerdeçal (Curcuma longa): Büyük ve sivri uçlu yaprakları olan, sarı çiçekli, çok yıllık otsu bir bitkidir. İçeriğinde uçucu yağ, reçine ve kurkumin adlı bir madde vardır.

Zerdeçalın Faydaları:

* Mideyi kuvvetlendirir.

* Sinirleri uyarır.

* Vücuda ferahlık ve rahatlık verir.

* İltihap gidericidir.

*Karaciğer hastalıkları, sarılık ve vereme karşı faydalıdır.

*Gaz ve idrar söktürücüdür.

* Vücutta biriken zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

*Soğuk algınlığı,grib ve astımda faydalıdır.

*Solunum yolu enfeksiyonlarında (üst solunum yolu enfeksiyonu, astım, bronşit, sinüzit) yaygın olarak kullanılan bir halk ilacıdır.

*Vücutta biriken zehirli maddeleri atar.

*Nekahat devresini kısaltır.

*Verem gibi hastalıklarda faydalıdır.

Zerdeçal Nasıl Kullanılır? Zerdeçalın kullanılan kısımları meyveleridir. Kurutulan meyveleri toz haline getirildikten sonra baharat olarak kullanılabileceği gibi suda kaynatarak zerdeçal çayı da hazırlanabilir.

Toplanması-Saklanması : Bitkinin, kökleri sökülerek çıkarılır, yıkanır, 30-45 dakika haşlandıktan sonra güneşte kurutulur.

Bilinen Bileşimi : Zerdeçalın aktif maddesi curcumidir. Aynı zaman da bitki antienflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir.

Çıban

Dönem dönem bütün insanlarda çıkmıştır çıban, peki bu neden oluşur nasıl oluşur.

Çıban, her hangi bir mikrobun etkisiyle kıl kökünün ya da onun çevresinin irin toplamasıdır. Çıbanlar vücutta fazlaca oluşan zehirlerin birikmesi sonucu ve vücudun bu zehirleri dışan atmak için vermiş olduğu tepkidir.

Kırmızı ve şişkin, içi irin dolu bir şekli vardır. Vücu­dun her hangi bir yerinde çıkabilirler. Genellikle vücu­dun omuz, sırt kısmında ve kasık bölgelerinde çıkmak­tadır. Çıbanlar kimi zaman seyrek çıkmalarına karşılık kimi zamanda sık, sık çıkmaktadırlar. Ortaya çıkan bu çıbanları sıkmamakta fayda vardır.

Çünkü sıkılan bu çıbanlar dağılarak vücutta başka çı­banların çıkmasına da zemin hazırlar. Bunun önüne geçmek içinde antibiyotik kullanımı ve alkol kullanımı­nın yanı sıra kahve, şeker ve çikolataya da dikkat etmek gerekir.

Bu çıbana sahip olan kişilerin havlusu tıraş malzeme­leri, yatağı ya da buna benzer kişisel eşyaları da çıba­nın, bu eşyaları kullanan kişilere geçmesine neden olur.


Bitkilerle tedavisi:
1 :Karnı yarık tohumu ,lapa yapılır cibanın üzerinre konursa agrıyı keser.
2 :Keten tohumu ile bal karıştırılarak cibanın üzerine konyr .
3 :Sıgırın iç yagı ile kuru üzüm dövülür ve şişmiş veya şişmemiş cibanın üzerie konur intihabı cıkartır.
4 :Çıbanlar kanda ise sarısabır sürmek iyi gelir.
5 :Kara sakız bal mumu ile eritilir ve 1 bez üzerinde çıbana kpnur.
6 :
Sandal....18gr
Kedi otu..18gr
Tarcın....18gr
Sümbül....18gr
Mesteki...18gr
Gül kurusu..18gr
Mürsafi....18gr
Mahmude....30gr
Sarı sabır..150gr
Bu maddeler toz haline getirilerek pelin suyu ile kaynatılarak hamur haline gelir ve nohut ğibi haplar yapılır.
HAFTADA 2 defa 2 ve 4 tane yutulur.
7:Adam otu , Baldıran otu, kuzu kulagı ,lapa yapılır ayrı ayrı konur.

Varis

Varis, kanın pıhtılaşarak toplardamarlarda birikmesi olarak tanımlanır. Çoğunlukla bayanlarda görünen, varis estetik açıdan da bayanları çok rahatsız etmektedir.

Varis tedavisi için doktorlar ameliyat ve lazerle varisleri yakma işlemini uyguluyorlar.

Ancak her insan bu operasyonlara cesaret edemiyor.

Ben de bugün varis için prof. dr. Ahmet Maranki’ nin bitkisel formüllerini sizinle paylaşmaya karar verdim:

İşte Ahmet Maranki Varis için bitkisel formüller:

** Çobançantası ismi verilen taze bitki doğranıp bir kaba konulur. Daha sonra, bu bitkinin üstüne keskin sirke dökülüp 10 gün güneşte bekletilir. Oluşam krem varisli bölgeye sürülür.

** Fındık yaprağı ve asma yaprağı çayları varise çok iyi gelmektedir.

** Çobançantası otu, kekik,at kuyruğu otu ve at kestanesi karıştırılıp çay şeklinden demlenir. Oluşan çaydan günde 3-4 su bardağı içilir.

** Fındık ağacı kabuğu ile ceviz ağacı kabuğu birlikte kaynatılıp varisli bölgeye pansuman yapılır.

Kaynak : Ahmet Maranki

Eklem Ağrılarına Masaj Yağı

Bir çok kişinin problemi olan eklem ağrıları, bel ağrıları, boyun ağrıları vs. için

Ahmet Maranki ‘den bitkisel masaj yağı.

Ceviz yağı, biberiye yağı, hardal yağı, badem yağı, kekik ve zeytin yağları eşit miktarlarda olmak suretiyle karıştırılarak ağrıyan eklem bölgesine sürülür.
Ve daha sonra streç film ile sarılır. Dikkat edilmesi gereken ise kekik yağı, hardal ve biberiye yağları yakıcı yağ oldukları için bunların yanında yumuşatıcı yağlar örneğin; ceviz, zeytinyağı ve badem yağları gibi yağlarla beraber karıştırılmadığında cildinizi yakabilir.

Anne Sütü

Bebek doğumdan hemen sonra çıplak olarak anneye verilmeli ve emzirmeye başlanmalı,
Doğumdan sonra sık sık bebek istedikçe emzirilmeli,
Anne ile bebek aynı odada yatmalı,
Emzirme sırasında bebeğe fazla giysi giydirilmemeli,
Anneye uygun pozisyon anlatılmalı ve bebek mutlak meme başındaki koyu renkli kısmı tamamen ağzına almalı,
Geçici problemlerde anne sütü yerine süt veya mama biberonla verilmemeli,
Ziyaretler hem anne hem de bebek için kısıtlanmalı, özellikle infenksiyon açısından bu durum önemli olup, bebeğin öpülmesi yasaklanmalı,
Bebeğe ilk 4-6 ay ek besin verilmemeli çocuk hekimi tarafından bebeğin kilo almadığı tespit edilirse uygun ek gıdalar başlanabilir,
Anne memesini rahatça verebilecek kıyafetler giymeli, beslenmesine dikkat etmeli, bebeğin odası sıcak olmamalı ve sık sık havalandırılmalıdır.

Emzikli kadınların sütünün çogalması için aşagıdakiler uygulanır.

1. Taze üzüm yenir.
2. Tahan,pekmez yenir.
3. Anason kaynatılır,şeker ilave edilir birer bardak içilir.
4. Taze peynir su ile kaynatılarak içilir.
5. Birer baş marul yenir.
6. Nohut,pişirilerek yenir.
7. Rezene ıhlamur gibi kaynatılır, şeker ilave edilerek içilir.
8.10 gr pamuk tohumu tozu,bir miktar süt ile karıştırılarak günde 3 veya 4 kahve kaşıgı içilir.

Ayva Dana Otu ( Artemisia Vulgaris )

Şifası:

Diğer adları Pelin otu, Adi pelin, Misk otu, Koyun otu, Civanperçemi. Türkçe ağızlarda “ayvadene, ayvıdene, hayvadene” şekillerde de geçer.

Kaynatılır, saçlara sürülürse saçları büyütür.
İçilirse hanımların aybaşi kanamalarını söker.
İdrar zorlugunu izale eder.

Ülkemizde de Trakya’da, Bursa’da Uludağ eteklerinde, Karadeniz Bölgesinde, Samsun, Erzurum, Diyarbakır dolaylarında bulunur.

Kişniş (Coriandre )

Kişniş:
Şifası:
Şifası çok çok olan bir bitkidir.
Kurusu,10 ar gr yenirse kalbi kuvetlendirir.
Çarpıntıyı derhal giderir.
Tabiatı sıcak olan ,mideyi kuvetlendirir.
Kusmayı önler.
KİŞNİŞ kekik le yenşirse kanlı dizanteriyi keser.
Pekmezle yenirse meniyi cogaltır,kadınlarada iyi gelir.
KİŞNİŞ bal ve zeytin yagı ile yenirse kutdeşen ve pamukculugu giderir.
Kaynatılır şerbeti içilirse baş dömesini keser, ve şifa bulur.

Dişleri beyazlatmak için;diş kararmasına

Dişleri beyazlatmak için neler gerekir.

1:Sirke ile şap tan mayı yapılır ve fırca ile dişler fırcalanır.

2: Şap ve tuz yakılır, ve elde edilen madde dişlere fırca ile sürülür.

3:Kükürt yagı sürülür.

4:Şap ve yakılmiş ceviz kabugu eritilerek dişlere sürülür.

Dişleri parlatmak için:

5:İncir...........3 gr

Mesdeki.....3 gr

Meyan kökü...3 gr

Geyik buynuzu (yakılmış külü ) 3 gr

bu maddeler toz yapılarak mişvak ile dişlere sürülür..

Şalgam Suyu ve Faydaları

Vitamin ve mineral miktarları yüksek olan bu hammaddelerden yapılan şalgam suyunun insan sağlığı için şüphesiz pek çok faydaları vardır.

- İştahı açar,
- Laktik asit içerir,sindirimi kolaylaştırır.
- B grubu vitaminleri içerir, sinirleri yatıştırır.
- Mide ve karaciğere faydalıdır,
- Kalsiyum,potasyum ve demir içerir, kemik ve dişleri kuvvetlendirir.
- Afrodizyak özelliği vardır.
- 100 gramında 20 kalori olan şalgam,A-B-C vitamini içerir. Kalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır.
- Vücuttaki toksinleri atmak,kolesterolden uzaklaşmak, stresten kurtulmak için bolca yenip, suyu içilir.
- İdrar söktürücü,romatizma, nikris ağrılarına, mafsal şişliklerine, böbrek kumu ve taşının dümsine, apse, dolama, kan çıbanı, donma,ergenlik sivilceleri, egzama, göğsü yumuşatıcı, akciğer ve bronşları temizler, boğaz iltihabına, pekliğe, şeker hastalarına verilir.
- Toksinleri atmaya yarayan, süt asidi, fosfor, kalsiyum, potasyum, stresiönleyip sinirleri yatıştır.
- Şeker ve vitamin yönünden çok zengin olan şalgam arsenik, kalsiyum ve madeni tuzlar içerir. Kansızlık için ideal bir ilaç olup,yaprakları da kökü gibi kalsiyum demir,bakır ve iyot içerir.
- Vücutta şişliklerin üstüne konduğu gibi,el ve ayağı donanlara haşlanıp lapası sürülür.
- Haşlanan suyu ile saçlar yıkandığında beyazlaşmayı önler.
- Kökünün haşlanıp içilmesi sindirim güçlüğünü giderir. Nikris hastalığına iyi gelir.
- Akciğer ve bronşları temizleyen şalgam,pekliği giderdiği gibi bazı cilt hastalıklarında da merhem gibi kullanılır.
- Yaşlıların ayak üşümelerini gidermek için; kalın, etlice soyulmuş, 2 şalgam kabuğu, 1 çay bardağı ısırgan otu ile 1 litre suda haşlanıp haftada 2 gün ayaklar bu suyla yıkanır.

Üzüm Pekmezi

Vücuttaki kanı arttırır.

Enerji verir.

İştah açar.

Hamilelikta ve bebek gelişiminde çok faydalıdır.

Mideyi, bağırsakları, böbrekleri kuvvetlendirir.

Damar sertliğine iyi gelir.

Kan dolaşımını rahatlatır.

Sarılık

Şifalı bitkiler:

*Yavşan otu.......70 gr.
*Karabaş otu.......50 gr.
*Çörek otu.........60 gr.
*Sinameki..........40 gr.
*Civan perçemi.....60 gr.

Bu bitkiler karışrırılıp günde 3 su bardağı aç karna içilir.Acı ve şifalı bir çaydır.Büyükbaş hayvanların safra kesesinde bulunan hazarat isimli taş ezilip hastaya içilirilirse,nezleden ileri gelen sarılığa faydalıdır.

Karaciğer Kanseri çayı

Çayın hazırlanışı:

*100 gr.....Isırgan yaprağı.
*150 gr.....Civan perçemi.
*150 gr ....At kuyruğu.

Bu bikiler karıştırılıp kaynatılıp çay gibi demlenip içilir.
Allah şifalar versin.
AMİN

Akciğer kanseri Macunu

Macunun hazırlanışı:

*Ebegömeci......100 gr.
*Meyan balı......60 gr.
*Biberiye yağı....30 gr.
*Çörek otu tohumu...100 gr.
*Bal .............1 kg.
*Hibiskus...........80 gr.
*Isırgan yaprağı....150 gr.

Bu bitkiler öğütülür.1 kg.balla karıştırılır.1'er tatlı kaşığı günde 3 defa yenilir.

Kıl Kurdu İçin Şifalı Bitkiler

Bağırsak solucanları tenyalar,yuvarlak solucanlar ve kıl kurtları olarak üçe ayrılabilir.Tenyalar 7-8 metreye kadar uzayabilir,halk arasında şerit olarak bilinir. İyi pişmemiş etlerle insanlara geçer.

Şerit olan kişilerde karın şişliği, bulantı ve iştahsızlık görülür. Bağırsak,normal çalışmaz ve sinir sistemi bozukluğu baş gösterir.

Bağırsak parazitleri için bitkisel formüller:

Tenyaları düşürmek için :

* 1 çorba kaşığı eğrelti otu 2 su bardağı kaynar suya konularak çay gibi demlendirilir.15 dakika ara ile aç karnına birer su bardağı içilir.

* 1 litre kaynar suya 1 yemek kaşığı kekik konularak 15 dakika demlendirildikten sonra süzülür. Sabahları aç karnına 1 su bardağı.gün boyu toplam 4 bardak tüketilir.

* İnce rendelenmiş 200 gram havuç sabahları aç karnına yenilir.Öğleye kadar bir şey yenmez.Öğle ve akşam yemeklerinden 20 dakika önce 100 er gram daha yenir. 5-6 gün boyunca bu uygulamaya devam edilmelidir.

Yuvarlak solucanları düşürmek için:

Yuvarlak solucanlar 10-20 cm boyunda olup genellikle 3 ile 10 yaş arası çocuklarda görülür.Karın şişlliği,karın ağrısı,zayıflama ve kaşıntı görülür.

Tedavisi için:1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı papatya konulur.10 dakika demlendirilip süzülür. Yemeklerden 1 saat önce günde 3-4 bardak içilir.

Kıl kurtları için:

Kıl kurtları 3-4 milimetre boyunda olup gözle zor görülen ufak kurtlardır.Geceleri uykusuzluk,sinir bozukluğu,baş dönmesi ve apandist bölgesinde ağrılara sebep olurlar.

Sabahları aç karnına 250 gram çilek yenilip,öğleye kadar başka bir şey yenmezse şifa olur.Bir süre buna devam edilmelidir.

KEÇİ BOYNUZU (HARNUP) PEKMEZİ

Kansızlık için en makbul olan pekmez türüdür. Ama tadı çok ağır olduğundan yemesi biraz zordur.

Faydaları ;Şifası:

• Kolestrolü düşürür ve tansiyonu dengeler.

• Kalbi takviye eder.

• Cinsel gücü ve sperm sayısını artırıcı özelliği kesinlik kazanmıştır.

• Vücudu güçlendirip dinamize eder.

• Kansızlığa birebirdir.

• Dişleri besler Kemikleri güçlendirir.

• Bağırsakları çalıştırır.

• Çocuklar ve hamile bayanlar için faydalıdır.

• Potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, bakır, çinko içerir.

• Akciğer rahatsızlıklarında da kullanılır.

Nasır (Şifalı Bitkiler)

Nasıra karşı bu terkipler uygulanır.
1: sogan elle pişirilir, zeytin yagı ile merhem yapılır . nasır üzerine konur...

2: Kuru incir kesilerek üzerine kına konur ve 3 akşam nasır üzerine sarılır...

3: Domates, nasır üzerine konursa, nasırı yumşatarak yerinden cıkarır.

4:Karnı bahar tohumu , pişirilerek lapa yapılır . nasır üzerine konur .(bu ilac daha ziyade ciban üzerine konur cibanı öldürür, ve patlatır.iyileştirir

Kilo Vermenin Sırları

Kilolardan kurtulmak için birçok metot deniyoruz. Daha kolay kilo verebilirsiniz...

1)Stresle mücadeleyi tabaklarda aramayın…

İş ve yaşam koşullarının stres dozu her geçen gün artarken, duygusal bocalamaları ve stresi “yiyerek” yenmeye çalışıyoruz.

Kendimizi her kötü hissettiğimizde farkında olmadan veya kendimize yenilerek tükettiğimiz gereğinden fazla her 7 kalori vücudumuza 1 gram yağ olarak geri dönüyor.

Stresi yemekle yenmek yerine, farklı hobiler ve uğraşlar ile vakit geçirmeye çalışmanın çok daha sağlıklı olduğunu aklımızdan çıkarmamamız gerekiyor. Çok mu sinirlisiniz? O zaman dışarı çıkın ve temiz havada yarım saat yürüyün.

2)Evde abur cubur bulundurmayın…

Zayıflama diyeti yapanların en sık sığındığı bahanelerden ikisi “Misafir geldi, ben de onları yalnız bırakamadım” ve “Hafta sonu alışverişe gittik çocuk …. besini istedi, bende dayanamayıp aldım” olur.

Yediklerinizin miktarına dikkat etmenin misafirlerinizi yalnız bırakmak veya çocuğunuza istediği bir şeyi almak olmadığını unutmayın. Evde abur-cuburlar bulunduğu sürece kendinizi tutamıyorsanız bir süre abur-cubur besinleri evde bulundurmayın.

3)Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketin…

Mevsiminde olmayan meyve ve sebzelerin tadı daha yavan olur. İstediğiniz lezzete ulaşamadığınızda ise porsiyon ölçülerini büyütebilirsiniz. Gereğinden fazla her porsiyon ise vücudunuza yağ olarak döner.

Bu nedenle sebze ve meyveleri mevsiminde tüketin ve size yetecek porsiyonlarla bile yediklerinizin lezzetine varın.

4)Her öğününüzde bir protein kaynağı olsun…


Proteinler diğer besin öğelerine göre daha doyurucudur. Ayrıca proteinler metabolik hızın istenilen düzeyde kalmasına da yardımcı olur. Sağlıklı beslenmenin ilk kurallarından biri de besin çeşitliliği sağlamaktır. Bu nedenle sadece karbonhidrat içeren öğünler yerine içinde et ürünleri ve süt ürünleri bulunan menüleri tercih edin.

5)Doğru tatlıyı seçin…


Tatlılar yoğun şeker içerdiğinden ötürü genelde kalori yüklüdür. Ayrıca beyaz şekerin sağlıklı beslenme programında sınırlı yer alması gerekir.

Canınız tatlı istediğinde hamur tatlıları, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar ve dondurmayı tercih edin. Tatlı isteğini bastırmanın düşük kalorili bir yolu ise bir fincan sıcak çikolata içmektir.

6)Kendinizi parmaklıklar arasına almayın…


Çok sıkı diyet programları genelde başarısızlıkla ve sağlık riskleri ile son bulur. Bu nedenle yasak besinlerin çok olduğu veya tek besinden oluşan diyetleri yapmayın. Sevdiğiniz besinlerden uzun süre uzak kalmak sizi sıkabilir ve diyetin devamlılığı zarar görür.

7)Herkese diyet yaptığınızı açıklamayın…

Siz sürekli diyette olduğunuzu tekrarlarsanız, çevrenizdekiler de diyete odaklanacaktır. Sık sık konuşulan bu konu size yapılacak ikramlarla ve sizin bu ikramlara karşı koyamamanızla son bulabilir.

Bu nedenle çevrenizdeki herkese diyet yaptığınızı açıklamayın ve toplu olarak yemek yendiği ortamlarda aç kalmak yerine yapabileceğiniz en iyi tercihleri yapın.

8)Yanlış yaptım diye diyeti bırakmayın…

Zayıflama diyetleri yapanların en sık yaptıkları hatadır. Diyetin dışına bir gün çıkmak bütün motivasyonu kırar ve kişi diyete devam etmek istemez. Fakat her şeyin bir çözüm yolu vardır
.. Diyetinizi bozduğunuzda ertesi gün daha aktif ve hareketli olmaya çalışmanız ve daha hafif yiyecekler tercih etmeniz yeterli olacaktır.

9)İçeceklerin içeriğine dikkat edin…


Şeker içeren içecekleri çok sık tüketiyorsanız, sadece şekerli içecek tüketimini azaltmanız veya bırakmanız bile kilo vermenizi sağlar.

Yapılan araştırmalar, içeceklerin günlük enerji ihtiyacımızın %10-15’ini karşıladığını gösteriyor.
Enerji alımınızı şekerli içecekler ile arttırmak yerine; ayranı, doğal maden sularını ve suyu daha fazla tüketmeye çalışın.

10)Sağlıktan vazgeçmeyin…

Çok düşük kalorili veya size özel olmayan bütün beslenme programlarından vediyetlerden uzak durun. Sağlığa ol1n olumsuz

etkilerinin yanı sıra, düzenli uygulanması mümkün olmayan bu diyetler vücut dengenizi alt üst ederek ileriki dönemlerde kilo kontrolünü zorlaştırır.

Elmanın Faydaları

ELMA:
İltihaplı yaralada ,yapragını döverek yaraya koymalı.

Sıcak şişliklerde yapragı ,ve kabukları lapa bicimde uygulanır.

Kusmada mideyi kuvetlendirmek icin ekşi elma usaresi içilir.

Dizanteride elma pişirilerek yenilir.

Kalbi ,ruhu ve dimagı kuvetlendirmek için kokulu ve tatlı elma yenilir.

Haşere ısırmasında elma yaprakları 35 gr yenilir.

Nefes darlıgına ve çarpıntıy7a iyi gelir.

Kara çigerine kuvetlendirir, ALMA

Kanı ne ishal eder, ELMA

Mideyi ne kuvetlendirir, Nar suyu ve elma konposta yapılır ve içilir.

Tansiyon yüksekligine ne faydalı Ekşi elma ve pekmez içilir.

Göğüs hastalıgına ne lazım.Elma çiçeği bal ile yutulur.

HURMA

Göz hastalığı ilacı: Hurma gözleri kuvvetlendirir ve parlatır. Hurma A vitamini içerdiğinden hurma yiyenlerde özellikle gece körlüğü ve diğer göz zafiyetleri olmaz. İkinci dünya savaşında gece hücumu yapacak olan Amerikan pilotlarına hedefleri daha net görebilmeleri için hurma yedirmişlerdir. Göz sinirlerini kuvvetlendirici özelliği vardır. Çok çok yendiği takdirde her şeyin çoğunun zararlı olduğu gibi çok hurma da göze zarar verebilir.

Göğüs-Boğaz: En iyi göğüs ilacı hurmadır. Hurma balgama ve nefes borusuna, öksürüğe çok iyi gelmektedir.

Kan Damarları: Hurma kan damarlarını yumuşatır. Günümüzde damar sertliği denen şeyi engeller. Ayrıca kanı temizler ve tansiyonu düzenler.

Kolestrol: Çağın hastalığı damar sertliği ve kolestrolü yok eder.Kahve ve yağ kandaki kolestrolün yükselmesinde etkendirler. Araplar bol miktarda kahve ve yağ yerler fakat laboratuar araştırmalarında görülmüştür ki Araplarda bu hastalıktan eser yoktur. Çünkü kahve ve diğer yiyeceklerin yanında mutlaka hurma vardır. Hurma kolestrole geçit vermemektedir.

Asabilik sinir bozukluğu:Hurma sinirleri teskin eder.

Böbrek kumları iltihabı: Hurma böbreklerin yıkanmasına yardım eder. Böbreklerin çalışmasını kuvvetlendirir. Mesane ve böbrek iltihabına şifa verir. Hurmanın suyu böbrek taşlarını da yok eder. 6-7 hurma parçalanarak bir bardak suya konur birkaç saat sonra süzülür ve ısıtılarak günde iki defa içilir. Bu 15 gün yapılırsa böbrek taşlarını yok eder. Hurma çam fıstığı ile yenirse karaciğeri temizler ve kuvvetlendirir. Aynı zamanda safra taşını da yok eder.

Karaciğer: Hurma çam fıstığı ile yenirse karaciğeri temizler ve kuvvetlendirir. Aynı zamanda safra taşını da yok eder.

Mide ve Bağırsaklar: Kişi ishal olduğu veya kustuğu zaman vücut çok su, toz, potasyum, sodyum ve glikoz kaybeder. Hurmada ise bu unsurlardan bol miktarda vardır. Böyle durumlarda hurma suyu hazırlanır, ondan yeterli miktarda alınırsa kaybedilen mineraller ve güç telafi edilmiş olur.
Hz. Ali efendimizden rivayet edildiği üzere: "Kim her gün sabah aç karnına 7 hurma yerse karnındaki zararlıları öldürür." buyuruluyor.

Anne sütünü artırır: Çocuklu kadınların sütünün çoğalması için hurma yenmelidir. Hurma süt hormonlarını harekete geçirir ve sütün çoğalmasını sağlar.

Doğum kolaylaştırır:Rahim adalesini kuvvetlendirir.Bu özellik doğumu kolaylaştırır.Hurma macununa 1/3 defne tohumu öğütülüp karıştırılarak,doğuma 1 hafta kala yenirse doğum ağrısız ve çok kolay olur.

Kısırlık:Hurma bol miktarda fosfor ihtiva ettiği için kısırlık tedavisinde ilahi bir ilaçtır.Polenli hurma macunu yapılıp yenmeye devam edilir.

Kanser:Hurma yemek kansere karşı koruyucudur.

Oruçlu gıdası:Oruçlu iftar ederken hurma ile iftar etsinki,vücudu beslesin.

Huş ağacı

Şifası:

İdrar söktürücü:Huş ağacı yaprağı kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilirse idrar söktürür.

İltihap kurutucu:Huş ağacı yaprağı kaynatılıp balla tatlandırılarak aç karnına içilmeye devam edilirse dahildeki iltihapları kurutur.

Böbrek kumları:Huş ağacı yaprağı,at kuyruğu otuyla beraber kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilirse böbrekteki kumları döker.

Romatizma:Huş ağacı yaprağıkaynatılıp balla tatladırılarak içilierse romatizma sancısını keser.

Kan temizleyici:Huş ağacı yaprağı,kekik,ısırgan otuyla beraber kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.

Yara tedavisi:Huş ağacı yaprağı kaynatılıp lapa halinde zor iyileşen habis yaralara vurulur.

Saç bakımı:Huş ağacı kaynatılıp saçlar devamlı yıkanır.

Tabakçılık:Ağaç kabuğu,deri tabaklamada kullanılır.

Aşırı terleme:Huş yaparağı kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.

Hünnap

Şifası:
Öksürül,bronşit:Hünnap meyveleri kaynatılıp balla karıştırılarak yenir.

Balgam söktürücü:Hünnap meyveleri ıhlamurla beraber kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.

Kan temizleyici:Hünnap,kekik ile beraber kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.

Kabızlık:Hünnap meyveleri kaynatılıp balla tatlandırılarak içilir.

ZEYTİN

Şifası:

Zeytinyağı, safrayı artırır.

Karaciğeri çalıştırır.

Karaciğer ağrılarını keser.

Sarılıkta faydalıdır.

Yaprak ve kabukları yüksek tansiyonu düşürür.

Kandaki şeker miktarını düşürür.

Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.

kESTANE

Şifası:

Kabuklarının suda kaynatılması ile elde edilen çay, ateş düşürür ve sinirleri yatıştırır.

Meyvesi kasları kuvvetlendirir.

Kan dolaşımını düzenler.

Varis ve basur memelerinin meydana gelmesini önler.

Karaciğer yorgunluğu ve şişliğini geçirir.

Kansızlığı giderir.

Damar sertliği ve yüksek tansiyondan şikayet edenlerle, şeker hastaları yememelidir.

Gümüş

Şifası:

Kalp kuvvetlendirici:Gümüş tozu balla karıştırılıp yenir.

Kalpteki bozuk sıvıları dişarı atıcı:Gümüş tozu balla ve akik tozuyla karıştırılıp yenmeye devam edilir.

Kalp çarpıntısı:Gümüş tozu balla karıştırılıp yenir.

Gümüş yüzük takmakta aynı etkileri az da olsa gösterir.Gümüş tozu,akik,inci,mercan tozu hep kalp ilacıdır.

GÜL

Şifası:
Anjin,faranjit,boğaz iltihabı:Gül çiçeği ve yaprakları kaynatılıp balla tatlandırarak gargara yapılıp ve bu çaydan içilmeye devam edilir.

Baş ağrısı:Gül yaprakları,selvi kozalağı ile kaynatılıp başa ve yüze sürülür.Bu çay balla tatlandırıp içilir.

Ağız içi yaralar:Gül çiçekleri kaynatılıp balla tatlandırıp gargara yapılır ve bu çaydan içilir.

Göz kızarıklığı:Gül çiçeği kaynatılıp göz pansuman yapılır.

Ter kokusu:Gül çiçekleri kaynatılıp ballandırıp içilir.

Kızamık:Gül, kaynatılıp süzülür,kızamık çıkaran çocuğa pamukla sürülür.

Tıkanık çözücü:Gül çiçeği kaynatılıp balla tatlandırıp soğuk olarak içilirse,dalak ve karaciğerdeki tıkanıklığı çözer.

İshal kesici:Gül çiçekleri kaynatılıp balla tatlandırarak soğuk olarak içilirse ishalı keser.

Gelincik ( Aş otu )

Şifası:
Balgam söktürücü:Gelincik çiçeği,ıhlamur ile beraber sütle kaynatılıp balla tatlandırıp içilir.

Karın ağrısı:Gelincik çiçeği,selvi kozalağı ile kaynatıp balla tatlandırıp içilir.

Kan tükürme:Gelincik çiçeği,at kuyruğu ile beraber kaynatıp balla tatlandırarak içilmeye devam edilir.

Burun kanaması:Yaprağı dövülüp,kanayan yere konursa kanamayı durdurur.

Nefes darlığı,boğmaca:Gelincik çiçekleri,sinir otuyla beraber kaynatılıp balla tatlandırıp içilir.

Başağrısı:Gelincik çiçeği sirkeyle kaynatılıp baş yıkanır veya başa sürülür.

Saç boyası:Gelincik ve cevizin yeşil kabuğu kaynatılıp suyu ile kına karılır,bu kına saçlara yakılırsa siyah kına olur.Saçlar siyaha boyanır.

Kereviz

Şifası:

Kerevizin yaprak ve sapları, bol vitaminleri ve çeşitli madeni maddeleriyle çok faydalı olup, mideyi kuvvetlendirir ve iştah açar.

Kereviz, iç salgı bezlerini ve özellikle vücutta çok çeşitli vazifesi olan böbrek üstü bezlerini çalıştırır.

Sinir yorgunluğunu da önler.

Kanı temizler ve sivilcelerin geçirir.

Cildin sağlıklı bir hal almasına yarar.

Karaciğerin şişliğini giderip onu yorgunluk maddelerinden temizler.

Sarılığı giderir.

Böbrekleri çalıştırır, fazla suyu dışarı atar.

Kumu, taşı dökmeye yardım eder.

Zayıflama diyetleri için ideal bir sebzedir.

Semiz Otu

Şifası:

Semizotu, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalıdır.

Kanı temizler.

Bol idrar söktürür.

Kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizleri.

Sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirir.

Böbrekteki kum ve taşı döker.

Semizotu, şeker hastalarının susuzluğunu azaltır.

Kilo vermeye yardım eder.

Yeşil salata olarak yenirse faydasının daha fazla olduğunu ifade edilir.

MARUL

Şifası:

Kemik erimesine karşı etkili.

Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara.

100 gramında, küçük bir bardak sütün içinde bulunan kalsiyumdan daha fazlasına sahip.

Bu miktar günlük kalsiyum ihtiyacının dörtte birine tekabül ediyor.

Karnabahar

Şifası:

Zihin yorgunluğunu giderir.

Afrodizyak özelliği vardır.

Sinirleri kuvvetlendirir.

İdrar söktürür.

Dalak hastalıklarına iyi gelir.

Şeker hastalarına faydalı olduğu bilinir.

BROKOLİ

Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze.
Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebir.
Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur.
Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz.
Kadınlarda göğüs kanserini önler.
Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili.
Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor.
İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor.
Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi

Ayrık otu

Şifası :

Bitkinin etli kökleri çok eskiden beri üriner hastalıklarda kullanılan önemli bir halk ilacıdır.

Kökler mesane ve böbrek iltihapları dahil, mesanedeki tas ve kumları düşürmek için kullanılan iyi bir idrar söktürücüdür.

Portakal

* Soğuk algınlığı ve gripten korunmaya yardım eder.

* İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır.

* Kalp hastalığı ve felçten korur.

* Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar.

* Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır.

* Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

* İçindeki potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması önler.

* Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar.

* Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.

* Safra salgısını arttırır.

1 adet portakal = 60 kalori

ÇİLEK

Şifası:

Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır.

* Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.

* Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır.

* Kansere yakalanma riskini azaltır.

* Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir.

* Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir.

* Yüksek ateşi düşürür.

* Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller.

* Cilde canlılık kazandırır.

100 gr. çilek = 30 kalori

KİVİ

Şifası:

Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır:

* Kivinin bitkisel besinleri DNAyı korur.

* Antioksidan özelliği vardır.

* Kan şekeri kontrolü için yararlıdır.

* Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.

* Astıma karşı koruma sağlar.

* Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır.

1 adet kivi = 46 kalori

ELMA

Kanı ve böbrekleri temizler:

* Cilde parlaklık ve güzellik verir.

* Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.

* Kolesterolü düşürür.

* Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.

* Baş ağrısına iyi gelir.

* Yüksek tansiyonu düşürür.

* Kan şekerini kontrol altında tutar.

* Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir.

* Uykusuzluğa iyi gelir.

* Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.

1 adet küçük elma = 63 kalori

ÜZÜM

Şifası:

Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler:

* Karaciğeri temizler.

* Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.

* Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir.

* Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır.

* Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın.

100 gr. üzüm = 65 kalori

İNCİR

Şifası:
Enerji ve vitamin kaynağıdı: cevizle yenen incir,cinsel gücü artırıcı, hazmı kolaylaştırır güçlü bir kuvvet macunu olur.

Mide tembelliği:incir zytin yagına batırılarak yenilirse mideyi çalıştırır
Kara ciğer tıkanıklığı: incir yenmeye devam edilirse kara ciğer ve dalaktaki tıkanıklıkları açar.

kalp: peygamber efendimiz, her kim kalbinin düzgün çalışmasını isterse incir yemeye devam etsin buyurmuşlardır .

Dişleri parlatır: incir yakılıp külü dişlere sürülürse dişleri beyazlatır ve parlatır.

Şişmanlatıcı: incir anasonla beraber gelirse vucudu şişmanlatır.

Kızamık: incir sütle kaynatılıp içilirse kızamıka faydalıdır.

Tansiyon: incir tansiyonu dengeleyen yegane ilaçtır incir yaş, kuru yenir.

KEMİK YUMUŞAMASI

Vucuttaki D vitamini eksikliğinden kemikler yumuşar ve ağrılar görülür.

bitkilerin şifası;

Turp yaprağı kaynatılıp günde üç çay bardağı içilir.

Alıç mamelatı yenmeye devam edilir.

Soğan, sarımsak, patıcan, çike, maydanos, ballı muz,yumurta, ıspanak bol bol yenmeye devam edilir.

Bolbol hurma yenilir.

Burçak unundan çorba yapılıp içilmeye devam edilir.

KANSIZLIK

bitkilerle tedavisi;

Hurma, elma, armut, üzüm, ayva, rendelenip suları sıkılır içilir, posadan reçel, hoşaf yapılır içilir. Bunlar devamlı yenir.

Çörek otu, kekik kaynatılıp balla tatlandırarak birer su bardağı içilir
kabak tatlısı bol bol yenir.

Isırgan,kantaron, kekik karışımı, kaynatılıp, balla tatlandırılıp, günde üç su bardağı içilir.

FELÇ

şifasI;
Damar tıkanıklığı, sinir tıkanıklığı gibi hastalıklardan kaynaklanır.

bitkilerle tedavisi:

Oğul otu,karabaş otu,limon karıştırıp balla tatlandırıp ünde üç su bardağı içilir.

Sinir tıkanklığında ise hayat yaprakları tütsüsü buruna tenefüs edilir, hayat kaynatılıp balla tatlandırılıp içilmeye devam edilir.

Akırhı, karha, çörek otu yağı, zeytin yağı, papatya suda su uçana kadar kaynatılıp süzülüp felçli yerlere masaj yapılıp oğulur.

At üzerine felçli yerler bırakılır veya ata çıplak ayak binilir.

Zambak ( iris germanica )

Şifası:
Balgam söktürücü:Az zambak kökü,ıhlamurla beraber kaynatıp ballandırıp birer çay bardağı içilir.

Nasır:Zambak kökü haşlanıp nasıra bağlanırsa kökünden söker.

Baş ağrısı:Zambak kökü,sirkeyle kaynatılıp başa sürülür.

Kulak ağrısı:Zambak yağı kulağa damlatılır.

Cilt lekeleri:Zambak yağı hamilelik ve güneş lekelerini geçirir.

Yara iyileştirici:Zambak kökü kaynatılıp yaraya pansuman yapılır.

Zakkum Çiçeği

Şifası:
Deri kanseri kremi:500 gr. şalgam suyu,50 gr. misvak kabuğu ve içi,şalgam tohumu unu,50 gr. söğüt kabuk,dal ve yaprağı,150 gr. zakkum yaprağı ve çiçeği,150 gr. zeytinyağı,50 gr. defne tohumu yağı,50 gr. çörek otu yağı:
Su uçana kadar kaynatılıp, sıkılıp süzülür.Kalan yağa 1 adet penisilin tozu,50 gr. söğüt dalı,yaprağıkabuk külü,50 gr. balmumu karıştırılıp ısıtılır,krem haline getirilip bir türlü iyi olmak bilmeyen yaralara,cilt kanserine sürülmeye devam edilir.

Uyuz:Bu krem uyuza ve kaşınan yerlere sürülürse kısa sürede iyi olur.

Saç bakımı:Bu krem, saçtaki kaşıntı ve saçkırana sürülürse fayda verir.

İltihap kurutucu:Bu krem, iltihaplı pis kokulu yaralara sürülürse şifa verir.

Kulunç ağrıları:Bu krem,kulunç ağrılarına sürülür,masaj yapılır.

Romatizma:Bu krem,romatizmalı yerlere sürülüp,masaj yapılır.

Pelesenk Ağaci

Şifası:
Romatizma:Pelesenk yağı,zeytinyağıyla yada sade olarak ağrıyan yerlere masaj yapılır.Pelesenk odunu,kekik ile beraber kaynatılıp balla tatlandırıp içilir.

Öksürük, bronşit:Pelesenk odunu çiçekleriyle beraber kaynatılıp ballandırıp içilmeye devam edilir.

Bağırsak iltihabı:Pelesenk odunu,kekik,karanfil ile kaynatıp içilir.

Nefes darlığı:Pelesenk odunu,sinirli otla beraber kaynatıp içilir.

Ağrı kesici:Pelesenk odunu,selvi kozalağı ile beraber kaynatıp ballandırıp içilmeye devam edilir.

Balgam söktürücü:Pelesenk odunu,meyan köküyle beraber kaynatıp balla tatlandırıp içilir.

Sinirli Ot

Sinirliot çeşitlerinden , dar yapraklı sinirliot (Plantago Lanceolata) ve geniş yapraklı sinirliot (Plantago Major, Plantago asiatica) aynı etkilere sahiptir ve aynı biçimde kullanılırlar.

Her ikisi de kır yollarında, çimenli tarla kıyılarında, nemli arazilerde, bahçe ve parkların çimleri arasında, pratik olarak dünyanın her bölgesinde yetişir. Yöresel olarak, "sinirli yaprak", "bağa yaprağı" ve "ateş yaprağı" diye de tanınırlar. Müsilaj, acı maddeler, flavonlar, silisik asit ve aucubin glikoziti başlıca etken maddeleridir. Bitkinin antibiyotik etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Sinirliot genellikle solunum organları hastalıklarında kullanılmaktadır. Özellikle, balgamlanma, öksürük, boğmaca, akciğer astımı ve akciğer tüberkülozunda etkilidir. Sinirliot cinslerinin tümü, kök, sap, yapraklar, çiçekler ve tohumlar olmak üzere kullanılır.

Başka hiçbir eşdeğer bitkinin yapamayacağı bir biçimde, kanı, akciğeri ve mideyi temizler. Bu yüzden az veya kötü nitelikli kana, zayıf akciğerlere ve böbreklere sahip kişiler, ve sürekli zayıf kalanlar onu kullanmalıdırlar. Akciğer astımında ve bronşiyal astımda, sinirliot ve kekikotu eşit karışımı kullanılabilir.

Böyle bir çay harmanı, karaciğer ve mesane rahatsızlıklarında da çok yararlıdır. Çay harmanı şöyle hazırlanır: İçine 1 dilim limon atılmış 1 bardak soğuk su, 1 çay kaşığı dolusu nöbet şekeri ile birlikte kaynatılır, 4-5 kere taşırıldıktan sonra altı söndürülür ve yarım tatlı kaşığı bitki karışımı (ince kıyılmış) bu kaynar suda haşlanır (kaynatılmaz) ve demlenmesi için 1 dakika beklenir. Ağır hastalıklarda günde 4-5 kere taze çay demlenmesi gerekir. Mümkün olduğunca sıcak ve yudumlanarak içilmelidir.

Sinirliot pekmezi, kanı tüm zararlı maddelerden arındırır. Her gün yemeklerden önce 1 yemek kaşığı alarak, bu pekmezle gerçek bir kür uygulanabilir.

Dalak

1.Kekik kaynatılarak, indirildiginde bir miktar sirke ilave edilir de icilirsedalagın şişini indirir.
2.Bir miktar kömec balı ile turp yenirse dalaktaki şişligi indirir.
3.5gr menekşe kökü sabahları ac karına bal şerbeti ile bir kac gün içilirse dalak şişligi izale eder.
4.Kişniş kaynatılarak şekersiz olarak kuru üzümle içilecektir.
5.Kişniş kara üzümle beraber yenirse bütün vucudun reisi olan kalb kara ciger mide dimag aleti tenasül uzuvlarını hastalıklarına şifa verir.
6.Birer bardak kükürtlü maden suyu içilir.
7.Kekik,sirkede ıslatılır, 5 er gr yutulur.
8,Tekenin aşik kemigi yakılır,elde edilen külleri serkecebin ile içilir.
9.Karabaş otu kaynatılır,birer bardak içilir.
10. Birer bardak nilüfer şurubu içilir.
11.Papatya kaynatılır,birer bardak içilir.
12.41 gün ada soganı ,dalagı büyümüş bir kimsenin üzerine baglanırsa dalagı küçülür.
13.Birer bardak demirli su içilir

Patates

Şifası:
Şeker hastalığı:Kandaki şeker miktarını düşürür,şeker hastalarının vazgeçilmez gıdasıdır.Özsuyunu içmek faydalıdır.
Mide rahatsızlıkları:Ezmesi,çorbası,haşlanarak yapılan salatası mideye dokunmadığından, mide ülseri olanların vazgeçilmez yemeğidir.
Rendelenip öz suyunu çıkarılıp,günde 3 çay bardağı içilirse ülsere faydalıdır.
Yanıklara:Patates lapa yapılıp yanıklara bağlanırsa faydalıdır.Kaynak makinesinin tahriş ettiği göze patates rendesi konursa sancıyı,yanmayı keser.
Karaciğer yetersizliği:Olanlar öz suyundan 1'çay bardağı içilirse faydalıdır.
Basur:Lapası basur memelerine bağlanırsa iyileştirir.
Bağırsak solucanları:Özsuyu sabah aç iken 1 su bardağı miktarında içilirse faydalıdır.Havuç suyuyla karıştırıp içilebilir.
Kansere karşı koruyucudur.

Yarpuz Otu

Şifası:
Kalp rahatlatıcı:Yarpuz iyi bir kalp ilacıdır.Yarpuz,oğul otuyla beraber kaynatıp soğuk olarak içilir.
Mesane yollarını temizleyici:Yarpuz kaynatılıp balla tatlandırıp aç karna içilirse kısmi prostatı geçirir.
Vücuda kuvvet verici:Yarpuz kaynatılıp içilir.
Kan temizleyici:Yarpuz kaynatılıp balla tatlandırıp içilmeye devam edilir.
Diş ağrısı:Yarpuz ağızda çiğnenirse diş ağrısını keser.

Yavşan Otu

Şifası:
Bağırsak kurtları:Yavşan otu kaynatılıp sabahları 1'er su bardağı içilir.
Nefes darlığı:Yavşan otu,sinirli otla beraber kaynatıp içilmeye devam edilir.
Saç bakımı:Yavşan otu kaynatılıp saç sık sık yıkanır.
Siyatik:Yavşan otu,sinameki ile beraber kaynatıp içilir.
Mesane iltihabı:Yavşan otu kaynatılıp balla tatlandırıp aç karna içilmeye devam edilir.
Tıkanıklık açıcı:Yavşan otu,biberiye ile beraber kaynatıp balla karıştırıp aç karına içilir.

Siyatik ( Sinir Sistemi Romatizması )

Şifası:
Yavşan otu,karabaş otu karışımı kaynatılıp balla tatlandırıp günde 3 su bardağı içilmeye devam edilir.

Ayak karıncalanması,ayak ağrısı ve şişlik

Ayak ağrılarının en önemli nedeni,romatizma,böbrek rahatsızlığı,damar tıkanıklığıdır.
Maydanoz,limon,sinameki kaynatılıp balla tatlandırılarak günde 3 su bardağı içilmeye devam edilir.

Şifalı Bitkiler

Zayıfların ilk önce yapacağı iş bağırsaklarında parazit,polip,kurt varmı kontrol ettirmesi gerekir.
Eğer yediklerimize ortak çıkan bu canlılardan varsa önce onlardan kurtulmak gerekir.Bunun için mide hastalıkları bölümünde açıkladığımız bağırsak kurtlarından kurtulma formülleri uygulanır.

Şişmanlamak için:
İncir,süt,anason tatlı yapılıp yenmeye devam edilir.
Tatlı badem,kekik öğütülüp balla macun yapılıp yenmeye devam edilir.
Keten tohumu, çam sakızı,çörek otu öğütülüp balla macun yapılarak yenirse bağırsaklardaki bozuklukları tamir eder.
Buğday,mısır,kurufasulye,nohut,pirinç,bakla,lahana,karnıbahar kilo aldırır.
Kabak yemeği ile hurmayı beraber yemek kilo yapar.

Kedi Ayağı Otu

Şifası:
Ateş düşürücü:Kedi ayağı otu kaynatılıp balla tatlandırıp 1'er çay bardağı içilmeye devam edilir.
Bronşit:Kedi ayağı otu kaynatılıp balla tatlandırıp içilir.
Öd söktürücü:Kedi ayağı otu kaynatılıp balla tatlandırıp içilmeye devam edilir.
Yara tedavisi:Kedi ayağı otu tek başına yada ökse otuyla beraber kaynatıp günde 3-5 kere pansuman yapılır.

Koyun

Şifası:
Kan yapıcı:Koyun eti etlerin en güzelidir,her türlü yenmesi,güzel kan yapar.
Zayıflık:Koyun eti yemek vücudu şişmanlatır.Sütle pişirilen koyun eti vücudu şişmanlatır.
Hazım kolaylaştırıcı:Koyun eti yemek hazmı kolaylaştırır,vücudu ısıtır.
Serinletici,ısıtıcı:Koyun yününden yapılmış elbiseler yazın serinletir,kışın ise ısıtır.
Romatizma:Kirli koyun yününü gazyağı ( petrol ürünü ) ile az ıslatıp romatizmalı yerlere bağlanır.4-6 saat sonra çıkarılıp oluşan kabarıklar dezenfekte iğne ile delinip sarı su dışarı atılır.

Keten Tohumu

Keten tohumu omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olmakla birlikte az miktarlarda magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir. Keten tohumu keten denilen kireçli topraklarda yetişen otsu bir bitkinin tohumudur. yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.keten tohumu günde bir yemek kaşığı tüketilir. Hamile, emziren kadınlar ve küçük çocukların ise kullanmaması önerilir.

Yeterli miktarda balık tüketmeyenler omega 3 yağ ihtiyaçlarını karşılamak için keten tohumu kullanırlar. Keten tohumu ekmekte de kullanıabilir, ve diğer hamur işlerine keten tohumu eklenebilir. Bitkisel tedavi ya da diyet / zayıflama amaçlı kullanacaksanız lütfen önce doktorunuza başvurunuz.